麦ごはんは如何ですか （2021.04.18更新）
　 　昨今の糖尿病患者さんは血糖を気にしましてご飯を制限してしまうことが多いものです。確かにご飯の量が多いと比例して食後血糖は上昇します。そのことをもってしてご飯の量は僅かにするとか、ご飯を抜かすと… ▼続きを読む

便を観察してみよう！ （2021.04.09更新）
※便の観察 　食物を摂取すれば、体の中で消化・吸収されて便として排泄されます。理想的な便の形状はバナナ状といわれますが水分が80％、わずかな食べかすや腸内細菌を含みます。食物を摂取して短い時間で排便… ▼続きを読む