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ブログ

家庭血圧計を使いましょう!(2021.06.01更新)
◎糖尿病患者さんの血圧管理の重要性について  高血圧は最も多い生活習慣病の一つです。食生活の欧米化や自動車の普及に伴って、次第に肥満や糖尿病、高脂血症など他の生活習慣病を併せ持つ「メタボ型」高血圧が… ▼続きを読む

運動と糖尿病について(2021.05.20更新)
 今回は運動について考えてみたいと思います。 先ずは運動は糖尿病に対してどのような効果があるのでしょうか? 羅列してみますと 1ブドウ糖、脂肪酸の利用が促進されて血糖値が低下する。 2インスリ… ▼続きを読む

骨粗鬆症の予防と治療に栄養は大事!(2021.05.15更新)
 骨粗鬆症の治療と聞くと、多くの人が薬物治療を思い浮かべます。もちろん骨脆弱性骨折を起こした方の薬物治療は必須ですが、それだけでは不十分です。やはり、骨をつくる基となる栄養素の摂取は欠かせません。 … ▼続きを読む

麦ごはんは如何ですか(2021.04.18更新)
   昨今の糖尿病患者さんは血糖を気にしましてご飯を制限してしまうことが多いものです。確かにご飯の量が多いと比例して食後血糖は上昇します。そのことをもってしてご飯の量は僅かにするとか、ご飯を抜かすと… ▼続きを読む

便を観察してみよう!(2021.04.09更新)
※便の観察  食物を摂取すれば、体の中で消化・吸収されて便として排泄されます。理想的な便の形状はバナナ状といわれますが水分が80%、わずかな食べかすや腸内細菌を含みます。食物を摂取して短い時間で排便… ▼続きを読む

新型コロナワクチンと糖尿病(2021.02.27更新)
 新型コロナウイルス感染症(以下COVID-19と略します)のワクチンも遅らばせながら四月から高齢者に開始されようとしてます。このワクチンに対する期待と不安は両者とも大きいものがあるでしょう。ワクチン… ▼続きを読む

シックデイって聞いたことありますか?(2021.01.24更新)
 シックデイとは、糖尿病患者さんがインフルエンザや胃腸炎などの感染症に罹り、発熱・下痢・嘔吐・食欲不振のため食事摂取ができない状態を言います。そして血糖コントロールが乱れることになります。 また、一般… ▼続きを読む

今年の年末年始の過ごし方は(2020.12.31更新)
今年の年末年始はいつもと違う  もとより年末年始は、長い休日の為ふだんと異なった生活スタイルを送ることになります。リラックスして過ごす時間が増え、そのため食事に偏りがでたり、運動不足になりがちな… ▼続きを読む

美味しい健康食材「サバ」(2020.12.10更新)
今回はリーズナブルな価格で今の時期美味しい健康食材「サバ」について、取り上げました。 最もポピュラーなマサバは、身が引き締まっていて食べ応えがあります。11月から2月ころまでは、特に脂が最ものってい… ▼続きを読む

インスリンを打っている方、ざっくりカーボカウントを(2020.11.22更新)
 1 型糖尿病の方でもインスリンを使っている2 型糖尿病の方でもざっくりと糖質を見積もれる様になりますと食事の自由度が増し、それに合わせたインスリンによるコントロールが改善するものです。  糖尿病の… ▼続きを読む

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