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“こむら返り” マグネシウムの不足ではありませんか?(2019.09.13更新)
 外来診療で糖尿病患者さん、肥満の方でよく夜足がつれると訴える人が多いです。いわゆるこむら返りですが、こむら返りとは、痛みを伴う筋肉のけいれんのことです。運動中や後、就寝中に起こることが多く、強い痛み… ▼続きを読む

日常生活の中で活動量を増やしましょう!(2019.08.17更新)
今回は、日常生活における少しの工夫で、活動量がアップする運動テクニックをお伝えします。   運動できる時間がしっかり確保でき、運動療法に取り組める人は良いのですが、忙しくて時間がなかったり、長続きし… ▼続きを読む

熱中症を防ごう(2019.08.12更新)
 少し寒かったも梅雨も明けて日本全国一気に猛暑になり、熱中症で運ばれる人も激増しました。屋外で労働される方、農作業をやってる方、車を長時間運転される方は特に注意が必要です。熱中症は予防が大切です。 … ▼続きを読む

野菜を1日350g摂りましょう!(2019.07.12更新)
 よく”野菜は350g摂りましょう”と言われていますが、皆さんはどのくらい摂れていますか?自宅に秤がなかったり、外食するとどのくらいの量があるのか分からないので検討がつかない人が多いと思います。今回は… ▼続きを読む

驚きの運動の効果(2019.07.11更新)
 運動の良く知られた効果としては、血糖を下げる、減量効果、肥満の改善がありますね。そして、高血圧や脂質異常を改善して脳卒中や心筋梗塞を予防します。これらはよく知られたことですね。この他に大腸がんや乳が… ▼続きを読む

成人の失明原因第一位である「網膜症」について(2019.06.18更新)
 当院へ通われている患者様にも、眼科への通院をしているか定期的に確認させて頂いています。お仕事や用事で忙しかったり、"目の症状は出ていないから"と後回しにしたり、眼科の受診に足が遠のいてしまう方も多い… ▼続きを読む

質の良い睡眠をとるために(2019.06.17更新)
  夜間トイレに何度も起きてしまったり、寝床に入ってもなかなか寝つけなかったりと当院に通われている患者様の中でも、睡眠障害を抱える方が多い印象を受けます。そのため、やむを得ずに睡眠薬を使用される方も少… ▼続きを読む

緩徐進行1型糖尿病について(2019.05.24更新)
え、私1型糖尿病?  健診で軽い糖尿病と言われて、病院を受診したところ「1型糖尿病」ですと言われて何とも奇妙な感じを受けた方もいらっしゃるかと思います。それもそのはず1型糖尿病とは普通小児で、急激に… ▼続きを読む

普段の食生活を見直してみよう!(2019.05.13更新)
今回は自分が摂っている普段の食事について振り返ってみましょう。 毎日の食事内容や習慣に乱れがあると生活習慣病になるリスクが高まります。生活習慣病は万病のもとになるので、以下の項目でチェックしてみまし… ▼続きを読む

低血糖を起す可能性がある薬、起こす心配がない薬(2019.05.07更新)
 糖尿病の薬による治療で心配なものの一つにやはり低血糖があげられるでしょう。しかし昨今の糖尿病治療薬は低血糖を起さないものが多数出ております。 従いまして薬を飲み始めたのですぐ低血糖が心配ということに… ▼続きを読む

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