運動療法、運動療法と構えないで！ （2019.03.25更新）
　ある糖尿病専門医、一般内科医を対象にした調査によりますと患者さんが運動しない第1の理由は｢運動する時間がない｣でした。糖尿病学会では「できれば毎日、少なくても週に3～5回、強度が中等度の有酸素運動を… ▼続きを読む

腸内細菌の糖尿病にまつわる話 （2019.03.06更新）
  ヒトの腸管には100兆個以上の細菌がすみついて腸内細菌叢（フローラ）を形成しています。ヒトの細胞数が60兆個といわれていますので、腸管内には人体の総細胞数よりも多い数の細菌が共生していることになり… ▼続きを読む

早食い防止のコツ （2019.03.01更新）
みなさん普段の食事時間はどのくらいですか？15分以上かけて食べるのが良いと言われていますが出来ていますか？時間に余裕がある人は意識すればできるかもしれないですが、働き盛りの人だったり、時間に余裕がない… ▼続きを読む